Et genoptræningsforløb tager udgangspunkt i træningsøvelser, som skræddersyes til din aktuelle skade og specifikke problemstilling.
Genoptræningen foregår både ved ADG og gennem hjemmeøvelser. Det er derfor yderst vigtigt, at du får grundig instruktion i hver enkelt øvelse, så du opnår kvalitet i dine bevægelser og kommer dig bedst muligt. Vi bruger indimellem også elektroterapi som en del af et genoptræningsforløb.
På videoen ses Mie Højlund fra Odense håndbold, som genoptræner sin skulder. Hun har en overbelastet sene i skulderen, som kræver specifikke øvelser, for at vende 100 % tilbage til håndbold. Her er det et uddrag af hendes øvelser. Elastikøvelserne skal forbedre Mies stabilitet omkring skulderbladet, samtidig er øvelserne overførbare til kast i håndbold.
Vi har mange forskellige idrætsgrene hos ADG, og vi finder ud af, hvad der skal til for at du kommer tilbage på banen igen, så hurtigt som muligt.