Vidste du, at Sundhedsstyrelsen anbefaler, at voksne mellem 18 og 64 år har gavn af styrketræning mindst to gange om ugen?
Særlig ben, balder, mavemuskler, ryg og arme er vigtige at træne. På vores styrketræningshold sikrer vi, at du kommer hele kroppen rundt – og dermed kan sige tjek til Sundhedsstyrelsen anbefalinger.
Øvelserne vil ofte være med tunge vægte, men vi tager selvfølgelig højde for, hvis du aldrig eller sjældent styrketræner.
Hver træning bliver udført af vores fagligt stærke fysioterapeuter, som sikrer, at du laver øvelserne ordentligt og som desuden kan lave variationer af øvelsen, så den passer til dig. På den måde får du mest ud af din træning.
Der vil altid blive taget højde for skavanker eller skader.
– Book din gratis prøvetime i dag.